生活習慣に教えられた美味

来年こそは!!と気合を入れて過ごしてきた私ですが、病院についするようになり、気合が少なくなってきました。
ほとんどの病が生活習慣によるものだということは知っています。ただ、毎日自分が食べているものや、ちょっとしたことを厳重に管理することができますよね…。

例えば今、私が制限されているのは1日の飲水制限と、カロリー制限、激しい運動したらダメ!という制限です。
熱中症が起きやすいこの時期に水分制限があるととても過酷です。カロリー制限に限っては、料理の方法や食材でナントかなりますが、そこに、激しい運動したら駄目という制限は、ワタシにとっては二重の過酷です。

いっぱい食べていっぱい動く!これがとってもすっきりしたシンプルな生活習慣だと思っていたのに、運動制限があると不健康な生活に陥りがちです。こうなったらストレスをためないように毎日明るく生きていくしかありません。1つの食事でも、手間ひまかけておいしくいただきたいと思います。

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